400-060-0103
授課機(jī)構(gòu)： 東方運(yùn)動(dòng)網(wǎng)
上課地點(diǎn)： 普陀校區(qū)
成交/評(píng)價(jià)：
聯(lián)系電話： 400-060-0103
針對(duì)不同年齡段學(xué)員設(shè)計(jì)階梯式訓(xùn)練方案，課程分為三個(gè)階段實(shí)現(xiàn)技能突破：
| 訓(xùn)練階段 | 教學(xué)內(nèi)容 | 教學(xué)目標(biāo) |
|---|---|---|
| 水感適應(yīng)期 | 水中平衡訓(xùn)練 呼吸節(jié)奏控制 基礎(chǔ)漂浮技巧 | 消除恐水心理 建立基礎(chǔ)水性 |
| 動(dòng)作構(gòu)建期 | 蛙泳蹬腿分解 劃手動(dòng)作規(guī)范 呼吸配合訓(xùn)練 | 完成15米獨(dú)立游進(jìn) 掌握標(biāo)準(zhǔn)泳姿 |
| 技能強(qiáng)化期 | 轉(zhuǎn)身技巧教學(xué) 耐力提升訓(xùn)練 深水區(qū)適應(yīng)性練習(xí) | 實(shí)現(xiàn)50米連續(xù)游 掌握基礎(chǔ)自救技能 |
單期課程包含10小時(shí)有效教學(xué)時(shí)長(zhǎng)，每次訓(xùn)練含30分鐘預(yù)備活動(dòng)（淋浴及裝備穿戴指導(dǎo)）
建立學(xué)員個(gè)人技能檔案，每2課時(shí)進(jìn)行視頻動(dòng)作分析，提供定制化改進(jìn)方案
課程有效期2個(gè)月內(nèi)可申請(qǐng)3次免費(fèi)補(bǔ)課，需提前48小時(shí)提交書(shū)面申請(qǐng)
