理性看待藝考，制定合理目標(biāo)
  藝考臨近，這段時(shí)間應(yīng)多做模擬考試，對(duì)自身的情況有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，制定切合自身情況的院校進(jìn)行備考。平時(shí)模擬考試不理想的考生，可從模擬考試中找出不足與弱項(xiàng)，有針對(duì)性地查缺補(bǔ)漏，而不是灰心失望。

  規(guī)律作息，均衡營養(yǎng)
  很多考生會(huì)在考前熬夜進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)身體和精神都是一種透支，這是不可取的。大家不要因考試而打破自己原有的作息制度，規(guī)律作息，盡量不要打破自己原有的生物鐘。另外，均衡營養(yǎng)也是必須的，水果蔬菜多吃，飲料零食少吃，可少食多餐，6、7分飽。一些舞蹈生和表演生為了保持自己的身形刻意減少營養(yǎng)攝入，這也是不可取的，營養(yǎng)的不均衡會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)精神不好，發(fā)揮失常。

  積極暗示增強(qiáng)自信
  考試來臨，同學(xué)們要減少消極暗示，如：考砸了怎么辦。其他人都比自己強(qiáng)等等。從心理上，增強(qiáng)信心，從積極暗示開始?？荚嚽埃瑢?duì)著鏡子，墻壁閉目默念：我準(zhǔn)備的還可以，根本用不著驚慌，怕什么呢！激勵(lì)即激發(fā)、鼓勵(lì)，使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力，朝向所期望目標(biāo)前進(jìn)。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉.詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)沒有受到激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力20%~30%，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80%~90%。這就是說，同樣一個(gè)人，在通過充分激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。

  積極準(zhǔn)備，樂觀面對(duì)
  備考階段，可適當(dāng)抽一些時(shí)間鍛煉身體，鍛煉可以讓身心舒悅，讓自己從緊張的學(xué)習(xí)氛圍中暫時(shí)跳出來。不要害怕失敗，關(guān)鍵要想一想自己是否已經(jīng)盡力了，有沒有做好自己應(yīng)該做的事情，還有沒有可以做得更好的方面。睡前也可以適當(dāng)聽一些輕音樂，緩和考前緊張情緒，良好的睡眠。每一次模擬考試或者藝考考試，不管現(xiàn)場(chǎng)多么壓抑，場(chǎng)面多么壯觀都不要被影響，不妨考前閉眼冥想幾分鐘或者大笑幾下，使自己消除恐懼感，平靜心情，冷靜參考。